Cómo influye la alimentación en el crecimiento y fortalecimiento del cabello
Es necesario alimentarme bien para tener un cabello esplendido ?
El cabello necesita un aporte constante de nutrientes para completar su ciclo natural de crecimiento. Aunque los productos capilares ayudan a cuidar la fibra desde el exterior, una alimentación equilibrada es fundamental para mantener un folículo piloso sano y favorecer el crecimiento de un cabello fuerte.
Las proteínas, el hierro, el zinc, la biotina y las vitaminas A, C, D y del complejo B participan en diferentes procesos relacionados con la formación del cabello. Cuando el organismo presenta deficiencias nutricionales, el ciclo capilar puede verse alterado y aumentar la caída temporal del cabello.
Nutrientes que contribuyen a la salud capilar
- Proteínas de alta calidad.
- Hierro.
- Zinc.
- Biotina.
- Vitaminas del complejo B.
- Vitamina C.
- Vitamina D.
- Ácidos grasos Omega-3.
- Picazón persistente.
- Descamación visible.
- Sensación de cuero cabelludo graso.
- Irritación e inflamación.